Ginnasticando: corsi di functional training e ginnastica posturale con insegnanti qualificati e specializzati.
In questa sezione, troverete informazioni sui nostri corsi che si svolgono tra ottobre e maggio presso il Centro Sportivo Comunale di Desio (MB). Seguiteci anche sui canali social di Brianza Tornei e sulla Pagina Facebook “Ginnasticando Desio” per essere sempre aggiornati su tutte le novità.
FUNCTIONAL TRAINING – Che cos’è?
Si tratta di una continua ricerca di equilibrio che utilizza come strumento di base la propriocezione attraverso tutta una serie di muscoli profondi intrinsechi alle articolazioni, per il mantenimento posturale e la stabilizzazione durante l’esecuzione del movimento.
L’allenamento funzionale allena tutti muscoli, principalmente attraverso esercizi a corpo libero. Il focus dell’allenamento funzionale non è solo sul potenziamento dei muscoli superficiali, bensì soprattutto sul rafforzamento dei muscoli profondi, che sostengono il corpo e proteggono dalle lesioni.
Nel Functional Training, grazie a esercizi come piegamenti, squat, pull-up e simili, si cerca di allenare il maggior numero possibile di muscoli contemporaneamente. Oltre al proprio peso corporeo, vengono utilizzati manubri, kettlebell, corde e molti altri strumenti, per fornire ulteriore varietà durante il workout. In questo tipo di corso è importante e facile divertirsi, data la grande varietà di esercizi possibili.
I NOSTRI CORSI DI ALLENAMENTO FUNZIONALE
I corsi di allenamento funzionale organizzati da Brianza Tornei consistono in un’ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero o con l’aiuto di piccoli attrezzi sotto la supervisione della nostra Istruttrice e Personale Trainer Chiara Ferraresi che creerà un programma basato sulle esigenze e caratteristiche dei suoi allievi.
Periodo: dal 1 Ottobre al 29 Maggio.
Per iscrizioni chiama al 328.1410341 (anche Whatsapp)
| GIORNI E ORARI Martedì dalle 19:30 alle 20:30 Giovedì dalle 18:30 alle 19:30 |
| LUOGO Centro Sportivo Comunale Via Gaetana Agnesi Desio (MB) |
| COSTO PACCHETTI 8 ingressi: 130 € 12 ingressi: 180 € 24 ingressi: 340 € 48 ingressi: 630 € |
Il numero massimo degli iscritti è di 8 persone per ciascuna ora di corso (con un minimo di 4 persone).
INFORMAZIONI: per maggiori informazioni scrivi a info@brianzatornei.it
CORSI DI GINNASTICA POSTURALE
La ginnastica posturale consiste in un insieme di esercizi che hanno lo scopo di sensibilizzare e tonificare la muscolatura del corpo, per conservare tutti i segmenti scheletrici ben allineati e prevenire le posture scorrette.
I NOSTRI CORSI DI GINNASTICA POSTURALE
I corsi di ginnastica posturale organizzati da Brianza Tornei
Periodo: dal 30 Settembre al 29 Maggio.
| GIORNI E ORARI Lunedì e Giovedì 9:00 – 10:00 / 10:00 – 11:00 / 11:00 – 12:00 (novità) Mercoledì 14:30 – 15:30 |
| LUOGO Centro Sportivo Comunale Via Gaetana Agnesi Desio (MB) |
| COSTO MENSILE Monosettimanale: € 20,00 Bisettimanale: € 35,00 Trisettimanale: € 50,00 |
I nostri corsi sono rivolti a tutti coloro che desiderano ritrovare o mantenere il benessere del proprio corpo attraverso allenamenti a medio/basso impatto. Il numero massimo degli iscritti è 8 persone per ciascuna ora di corso.
PROMOZIONE SPECIALE “Porta un’amica/o”
Sconto di 10€ sulla quota mensile se si “portano” nuovi iscritti!
Compila l’apposito modulo di iscrizione e presentalo alla nostra Segreteria del Centro Sportivo Comunale di Desio.
INFORMAZIONI: per maggiori informazioni scrivi a info@brianzatornei.it
La visita medica è OBBLIGATORIA per poter frequentare i corsi.
CONVENZIONE VISITA MEDICA
Prenota la visita da COB – SEREGNO tramite numero di telefono al 3517615548 , tramite mail a seregno@cobmedicina.it oppure tramite sito su questa pagina al costo di 35€ (convenzione con Brianza Tornei).